冬日饮食-哪些食物可以增加身体的黑色素

 　　由于许多患者深受其害，因此白癞风作为一种慢性皮肤病，在平时的日常护理中也能发挥很大作用。发现，多吃黑色食物对白癜风病情有帮助，如黑米、黑芝麻等。那么，那些食物能够帮助缓解皮肤白斑，促进黑色素生成。下面看看合肥白癜风医院介绍。

　　1、核桃：核桃有补肾固、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　2、黑米：也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助，但须注意，用它煮八宝粥时不要放糖。

　　3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症有较好的食疗保健作用。从营养学角度来说，黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其VE含量为植物食品之，可体内自由基，抗氧化。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有作用。

　　4、黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

　　以上的几种黑色食物可以缓解白癜风，希望能够对大家有所帮助。白癜风越早治疗越好，在确诊为在白癜风之后要尽快接受治疗，加上适量的运动和合理的膳食结构白癜风就能够。